4月26日下午，淮南市第四人民醫院心理咨詢與治療中心心理咨詢師凡春芳、黃志勇前往淮南市第二十五中學為七年級兩個班的學生做了關于考試焦慮問題的心理健康教育講座。

首先，咨詢師通過舉例引入話題讓同學們了解考試焦慮的含義，以及在情緒、軀體、認知和行為上的表現，之后通過提前發放的考試焦慮量表現場評估同學們的焦慮情況。

之后向同學們介紹了破除考試焦慮三部曲

一破：破除心中的“障礙”，通過“盲行挑戰”小活動調動學生參與性，了解一些消極認知的成因及影響，并介紹了破除心中“障礙”的方法。

二立：給自己積極的“語言暗示”，通過觀看安慰劑效應的視頻使同學們認識到積極暗示的作用，并且通過現場寫下面對考試焦慮時，積極暗示語言的卡片，讓同學們掌握積極語言暗示的方法。

三變：改變對考試的看法，看到事實和成長資源，通過觀看兩歧圖，使同學們明白人的情緒和行為受到其思維和觀念的影響，而改變對事物的思維方式，可以改變自己的情緒和行為。